第13页_怎么样_健康问答

1、坚持游泳是一件好事，对于减脂瘦身，增强体质有着非常不错的效果。但是长期进行蛙泳锻炼，对于背部其实却没有什么锻炼效果。因此，坚持蛙泳锻炼的女生背部其实没有什么大多的变化。 2、蛙泳主要锻炼的是腿部肌肉。蛙泳是最容易学

1、肥胖吃太饱的常见危害就会肥胖，尤其是那些经常食用油腻、高脂肪食物的人，出现肥胖的几率较大。一旦体重超标，很有可能就会诱发各种疾病的出现，如高血压、糖尿病、脂肪肝等。要想避免这些危害出现，就要控制好饮食，做到科学进餐，

1、可以。杨梅和蓝莓都是夏天的水果，放在冰箱里冻一下，口感会更加不错，还可以提高身体的一些免疫功能。两者可以相互补充所缺乏的营养，可以帮助身体。2、优质杨梅果肉的含糖量为12%~13%，含酸量为0.5%~1.1%，富含纤

1、上火：海参是一种性温的食物，虽然在温性食物中其热性并不算太高，但是吃多了的话也是很有可能会使得体内的火气堆积，从而引起上火。 2、消化不良：海参是一种蛋白质含量很高的食物，而人体肠胃对于蛋白质含量高的食物消化速度是比

1、服用维生素过量时可能会出现神经系统病变，出现精神疲惫，烦躁，厌食，失眠，恶心，低热，呕吐，便秘，体重下降，心律失常等临床表现。2、在服用维生素调理治疗疾病时，患者应定期去医院做一下离子监测，在饮食上应该合理营养饮食，

1、背背佳是有一定的效果但是作用不是很大，背背佳的作用恢复身体弯曲度，扩散脊柱压力，减缓疲劳，即可有效保护颈部、腰部，并能达到定位锁止，轻身塑身的效果方法。2、背背佳实在原有三维力系矫姿法的基础上，遵循人体生物力学中脊柱

1、白天增加运动量，适量运动有助于睡眠，晚饭后适当出去走走，增加活动量。2、晚上吃东西不要吃得过多或过少，吃得过饱不利于睡眠，所以要注意晚上的饮食。3、室内光线不要太亮，太亮会影响睡眠，不要听太激烈的动感音乐，多听点轻音

1、引起肥胖：水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分，但是大多数水果中含有大量的糖分，很容易在体内堆积而变成脂肪储存，使人变胖。富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。 2、诱发糖尿病：水

1、荔枝加雪碧会变成酸酸甜甜的饮品，两者可以一起吃。2、雪碧主要成分是砂糖、柠檬酸、二氧化碳等，属高热量，荔枝主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素等，也属高热量，二者之间不会相互反应，相反，混在一起，口感

1、首先、要保证休息，保证睡眠，睡眠时会产生分泌生长激素，能够促进身高的增长。2、第二、注意补充钙质，补充营养规律的饮食，多吃各种蔬菜水果，补充维生素。3、第三、进行适当的功能锻炼，有利于增高的运动，有跳高，打篮球等等，