如何缓解亚健康状态?

要达到健康状态,感觉第一注意休息,减轻工作压力,合理饮食,均衡营养,加强体育锻炼,增强体质,规律生活,按时睡觉不要熬夜调理一段时间后,身体应该恢复正常,不需要任何药物来调节。

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