跨境健康网 » 郑多燕减肥操减肚子腰？
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减肥操，有一定的减肥效果。减肥的还要注意调整饮食，多吃些高纤维高维生素的蔬菜水果，促进脂肪的分解和代谢，还要补充富含蛋白质的食物，增加营养，增强体质，不要吃些肥肉，动物的内脏以及油炸油煎食品。不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料。
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