节食减肥多久能看出瘦?

节食减肥一般一个月左右就能看出减肥的效果,大多数人减肥效果还是比较好的,建议也不要节食太严重,节食太严重会导致机体营养不良,抵抗力下降,每日三餐,每餐主食控制在100克以内。

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