立冬想要进补还是需要靠食补，食补可以更加有效的保护人体的健康，保证人体的膳食均衡，那么到底有着哪些很不错的菜可以在冬天食用呢？今天我们就来看看吧。

立冬进补吃什么菜推荐

1、苁蓉羊肉粥

2、虫草蒸老鸭

3、羊肉汤

4、清炖马蹄鳖

立冬进补吃什么补气血

1、羊肉

肉类可以更好的补充身体血气的效果，还可以提升人们的抵抗力。

2、红枣、枸杞、芝麻等

红枣等类型的食材都是养血的，在立冬用来补气血是非常的不粗哦的。

3、葡萄

葡萄也有着一定的补气血的作用，对心肌也有着一定的好处。

以上就是立冬进补吃什么菜推荐了，这些菜不仅可以进补，而且味道都是很棒的哦。

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