日常生活中，很多男士因为生活和家庭中的压力，导致身体每况愈下，产生了肾虚精弱的症状，但是肾做为男人的精气神之源，其在生活中也产生了至关重要的作用，因此男士对于肾的保养时势在必行的。肉苁蓉是补肾中草药当中最常使用的一味药，不仅能够补肾固本，还能增强身体免疫力，预防多种疾病的爆发。 　　 　  肉苁蓉到底应该怎么吃才能补肾呢？怎样才能挑到好的肉苁蓉呢？下面就跟小编一起来了解一下肉苁蓉的正确吃法吧！ 　 　　肉苁蓉怎么吃补肾？　　     肉苁蓉其实是一种最为常见的壮阳药物，所以也有很多不一样的吃法，比如说泡茶，煮粥，煲汤，泡酒都是可以的， 　1、肉苁蓉油茶：选择肉苁蓉，植物油 ，将植物油加热之后放入数羊，然后研磨成粉末，在每天喝水的时候，适当性的加上几克，通过沸水冲泡的方法当做茶饮，每天大概摄入十克左右就行，能够有效的发挥肉苁蓉的效果，对需要补肾的人群来说也是非常适合的。　　 　　2.肉苁蓉酒：肉苁蓉片，肉苁蓉，龙骨，茯苓，山药，甘草片，将所有的中药材混匀在一起，放入到布袋中，然后放置在酒瓶里面，加入纯酿的白酒，浸泡一个星期之后就可以食用，能有效的改善肾虚滑精，内分泌失调的现象，对于性功能低下的人群来说是非常适合的，能够有效的改善肾虚精弱等症状。　　　 　　3.煎药;黄柏半斤、龟板四两和知母二两，加上熟地、陈皮、白芍各二两，肉苁蓉一两半和虎骨一两、干姜半两一起煮了喝可以有效的治疗阳痿。如　　     4.肉苁蓉羊肉粥：肉苁蓉，大米，羊肉将羊肉切细之后，然后煎煮肉苁蓉，最后放入羊肉，大米一起熬煮，这种食疗的方法具有温阳补肾的效果，能有效的改善因为肾阳不足所引起的畏寒肢冷，阳痿早泄现象。但是在食用羊肉粥是，一定要了解自己的身体状况以及肉苁蓉的禁忌，避免对身体造成不必要的伤害。　　 　 　　肉苁蓉如何挑选？　　 　　干燥全草，呈扁圆柱形或一端略细，长8～21厘米，直径2～5厘米。表面红棕色至深棕色，皱绪不平，形成粗大的纵沟或不规则的凹陷，有时可见三角形的鳞片，和有部分花序存在。质坚硬，不易折断，断面略显颗粒性，棕色而柔润。气微香，味微苦而涩。符合以上条件的肉苁蓉大多为高品质肉苁蓉，是非常值得购买和食用的。   因为肉苁蓉的诸多功效，特别是其壮阳的工作，是许多男士对它情有独钟，在日常饮食中经常会食用以肉苁蓉做成的各种食物。但是肉苁蓉的功能这么强大，那是不是可以多吃一点呢？是事实肉苁蓉虽好，但是要彻底发挥肉苁蓉的药效，就必须要和其他的药材搭配在一起，根绝每个人的情况不同，吃肉苁蓉补肾的方式也会不一样。所以建议广大男士在吃肉苁蓉的时候一定要先咨询专业医师，听从医师的建议谨慎用药。　

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