肉苁蓉的营养价值 肉苁蓉能壮阳补肾，有效的抑制“阳虚”症状，肉苁蓉能显著提高人体小肠的推进速度，润肠通便作用，肉苁蓉能增强人体免疫功能，调节人体循环系统， 肉苁蓉的副作用 1.加重腹泻 肉苁蓉能够促进通便，有效抑制胃肠道对食物中水分的吸收，缩短排便的时间，具有治疗便秘的作用，但是对于经常腹泻的人来说，食用肉苁蓉会增加其腹泻程度。 2.加重阴虚 肉苁蓉能够壮阳补肾，但是阴虚患者食用肉苁蓉不仅不能够滋补阴虚，还容易引起阴虚加重，影响脏器的功能和身体的健康。 肉苁蓉怎么吃 1.肉苁蓉制膏 材料：肉苁蓉500克、肉苁蓉500克、蜂蜜250克 做法：将肉苁蓉和肉苁蓉洗净后用砂锅将其煎为浓汁状，去掉药渣，放入蜂蜜后熬成膏，放置陶器中贮藏。每日饭前食用，一日两次，每次约4勺，温开水送服。 2.肉苁蓉炒菜 材料：肉苁蓉10-20克、蔬菜 做法：将肉苁蓉用水泡饮以后，切成丝或片，加入适量蔬菜，翻炒至熟即可。 3.肉苁蓉豆豉汤 材料：肉苁蓉、干鱼片、萝卜、小芋头、各味调料 做法：往锅中加水500毫升左右，放入肉苁蓉用文火熬大概1小时，当药汁熬至约300毫升时，用纱布滤去药渣，将干鱼片放置药汁中，煮成汤即可。同时，将豆豉用力压碎，将萝卜和小芋头切成丝，放入煮好的肉苁蓉鱼并将它们一起煮沸，加食盐、酱油、再加少量葱花和香油后即可食用。
肉苁蓉珍贵且食药两用，食用效果极佳。但是我们在食用肉苁蓉之前一定要充分了解自己食用的目的和自身的身体状况，对症以后才能安心用药。在食用的过程之中，也应该遵守食用原则，不能够盲目加大用量，心情过于急切，效果反而会适得其反。希望所有的人都能拥有一个健康强壮的身体。
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