燕窝是许多人会选择的滋补佳品，但是很多人都不知道燕窝的具体功效与作用及营养是什么，对哪些人群有好处，小编带来相关内容介绍，感兴趣的小伙伴可以来看一看。

燕窝的功效与作用及营养是什么：

1、燕窝的特征物质就是唾液酸，并且含有大量的有机酸、氨基酸等种类。

2、燕窝中的蛋白质是主要的营养来源，蛋白质中的赖氨酸是属于必须氨基酸。

3、燕窝可以促进人体的新陈代谢延缓衰老，还能美白亮肤，恢复人的气色。

4、燕窝能够养阴润燥，当人的身体亏损的时候进食燕窝能够很好的补中益气。

5、身体有疾病的患者长期体质虚弱，或者有咯血等症状的时候，可以缓解病情。

6、燕窝能够促进有丝分裂，提高身体的免疫力，增强身体的抵抗能力，从而强身健体。

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小编有话要说，燕窝是一种辅助人体健康非常有益的滋补品，但是也不是必需品，大家可以按需购买。

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