有很多小伙伴在睡觉使都经历过睡着睡着身体自己就抖动一下的情况，那么这是什么原因引起的呢?跟着小编一起来了解一下吧！

人在睡眠中突然抖动是什么原因

1、大部分人在刚刚入睡不久的时候会出现突然抖动的现象，这属于睡眠惊跳，又称入睡抽动，是睡眠转换时神经系统不稳定而导致的现象。

2、这种情况青春期的少年很容易出现，因为发育速度过快增加了肌肉的兴奋性，从而导致睡觉抖动。

3、人体如果有缺钙的情况，那么会导致肌肉变得兴奋，睡觉出现抖动，可以通过补钙来进行缓解。

4、精神压力比较大、比较焦虑的人群、情绪紧绷等都会导致睡觉时身体突然抽动，情绪得到缓解之后这种症状也会消失。

5、在白天的时候工作量大、运动量多，使身体过度劳累，这些都会导致晚上入睡时肢体出现不自主抖动的情况。

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