1、人在感冒期间不宜喝牛奶，牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重。
2、绿豆芽含有丰富的纤维素，维生素和矿物质，有美容排毒，抗氧化的功效。
3、高胆固醇患者要想降低心脏病和中风危险，不妨多吃点番茄酱或者喝番茄汁。
4、葡萄皮中的天然色素对降低血糖，抗癌有良好的效果。
5、眼睛疲劳干涩，让热茶之气熏眼，几分钟就会感到目明轻松，神清气爽。
6、玫瑰花，有活血美容、滋养肌肤和驱寒的功效，适合女性在冬季饮用。
7、腌制的泡菜中喊有苯二胺致癌物，要尽量少吃。
8、老年人冬季每日三餐吃七八分饱即可，最好坚持每天清晨饮一杯水。
9、淘米时，大米用温水浸泡一会，有利于身体中蛋白质和钙镁等矿物质的吸收。
10、橘子忌与黄瓜同食，黄瓜中的维生素c分解酶会破坏橘子中所含的维生素。
11、巧克力含有多种矿物质，能促进氧在血液中的循环，及时消除运动中的不适。
12、糖尿病患者每天吃点烤芹菜，其丰富的膳食纤维能够使糖分的吸收转慢。
13、豆浆有降低人体胆固醇，防止高血压，冠心病，糖尿病等疾病的功效。
14、时下流行的硬塑料瓶可致癌，为健康着想，改用玻璃或钢制水瓶。
15、做玉米的时候加点小苏打就能使对健康非常有利尼克酸释放出来。
16、长期饱食的人会导致脑动脉的粥样化，造成人的记忆力下降，大脑早衰和智力迟钝。
17、在空腹状态下饮用绿茶，茶叶中的部分物质会与胃中的蛋白结合，容易伤胃。
18、搓手能强化手、脑的反射，大脑会越来越灵。
19、橘子不宜与萝卜同食，会诱发甲状腺肿。
20、利用上楼的机会多爬楼梯，上楼梯是绝好的减肥工具；
21、萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效，是很好的天然消炎药。
22、在工作与学习的环境中增加黄、橙、红等色调，将有助于消除疲倦。
23、在洗脚水中放干姜或樟脑，泡后脚会发热，对改善脚凉很有效。
24、新鲜马铃薯无皮切块敷眼约10分钟，可以淡化黑眼圈。
25、绿茶中的茶多酚有抗氧化的性质和保护多巴胺神经元的作用，可防治帕金森病。
26、将生萝卜汁加点蜂蜜，喝下去后可以环节喉咙肿痛。
27、电脑族多补充维a、维c，少吃油腻食物，宜吃胡萝卜，动物肝脏。
28、菊花，常春藤，吊兰是天然的空气清新剂。
29、黄瓜尾部的苦味素有抗癌作用，并有清热、解渴、利水、消肿之功效。
30、每天喝五杯红茶或绿茶的人，身体的免疫能力会增强。
31、绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。
32、芦荟纤维素能极好地软化血管，扩张毛血细管，清理血管内毒素。
33、常吃杂粮能降低中风发病率。
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