我们都知道肝脏是我们身体非常重要的解毒器官了，对身体代谢有非常重要的影响了，在我们的生活中如果是没有健康的饮食或者生活习惯，对于我们的肝脏的伤害是非常的大的，很多的食物都是对肝有很好的养护的作用，下面我们大家就一起来看看吃什么对肝好吧。

吃什么东西对肝好

1、苹果

苹果是有很好的润肺生津和护肝养胃的作用，而且也是有很好的止泻通便的作用，我们在生活中经常食用一些苹果可以很好的帮助化痰止咳和健胃消食，经常食用一些青苹果对于牙齿和骨骼的健康非常有帮助，而且对于解肝毒和祛病养生有很好的效果，很适合年轻人群进行食用。

2、葡萄

葡萄里面含有多种维生素和葡萄糖，我们经常食用一些可以很好的帮助保护肝脏，对于减轻腹水和下肢浮肿有很好的效果和作用，而且能够帮助提高我们血浆白蛋白，经常食用一些葡萄对于肝炎和神经衰弱、身体疲劳有很好的改善的作用。

3、草莓

草莓里面是含有维生素A，能够很好的养肝明目，我们如果是肝火旺盛的话就是可以多食用一些草莓，帮助我们很好的养肝去肝火，而且草莓是红色的，对于去心火也是有很好的作用和效果。

4、莴笋

莴笋里面含有非常丰富的钙、胡萝卜素和维生素C，有很好的增强食欲和预防贫血的作用，我们食用莴笋能够促进胃液、消化酶和胆汁的分泌，对于一些肝病有很好的治疗和改善的作用，大家如果是患有肝硬化的话，就是很适合经常食用一些莴笋，很好的增加有机酸和酶的分泌，防止我们病情的恶化。

7、蘑菇

对于肝脏病人来说也是很适合经常食用一些蘑菇的，蘑菇里面含有丰富的维生素、多糖类等营养物质，能够很好的帮助调理身体，而且蘑菇的种类和做法都是非常丰富的。

除了上面介绍的，我们在生活中想要很好的养肝护肝，也是可以经常食用一些荔枝。我们在生活中养成好的生活习惯和饮食习惯对于肝脏的健康是非常的有帮助的，而且大家在使用药物或者吃东西一定是要要很好的注意饮食的健康了，经常的运动锻炼身体，很好的增强我们的身体素质，远离疾病，希望对大家有帮助吧。

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