在寒冷的冬季，如果没有暖气，着实想穿的更厚实一些睡觉，因此为了保证脚部的温暖，很多人会选择穿袜子睡觉。但是这个做法引起了很多的争议，一部分人认为穿了会影响脚部的血液循环，一部分人认为不穿太冷，那么穿袜子睡觉到底好不好呢?跟着本文一起来看看吧。

穿袜子睡觉的好处

穿袜子睡觉能起到比较好的保暖效果，特别是在没有暖气且天气比较潮湿的南方，很多人会选择穿袜子睡觉，能起到一定的保暖 效果，有助于睡眠。

穿袜子睡觉的坏处

1、影响睡眠：穿袜子睡觉会束缚我们的脚部，不利于脚部的活动，这就跟穿衣服睡觉的道理一样，所以穿袜子睡觉会降低我们的睡眠质量。

2、不利于血液循环：脚部因为穿袜子会导致血液循环受阻，脚部的呼吸也不顺畅，从而也会直接影响脚部的新陈代谢，另外经常穿袜子睡觉还很容易出现脚气病。

冬季脚部怎么保暖

1、泡脚：泡脚是目前比较推崇的一种保养方式，让脚部浸泡在热水中15分钟左右，能很好的促进血液的循环，从而也会直接导致身体发热。

2、内调：当手脚出现冰凉的现象，不是单纯靠穿袜子就能改变的，要从根本进行调节，这也就我们常说的内调。内调的主要方法就是饮食，可以适量的食用一些含铁量比较丰富的食物，以及一些滋补性的食物，总之要根据自身的状况来进行内调。

3、喝热水：很多人在夏季喜欢吃冷饮，久而久之很容易形成体寒的现象，体寒给人体会带来很多不好的后果，严重的可能会出现宫寒的后果，所以建议在日常饮食中多喝温开水，拒绝冷饮。

上述就是本文针对穿袜子睡觉好不好进行的分析，并且对穿袜子的好处和坏处进行了具体的分享，总体来看穿袜子睡觉好不好要根据情况而定，如果在比较特定的情况下需要穿袜子睡觉，是能给身体带来很多好处的。但是如果没什么特殊情况的话还是建议不要穿袜子睡觉，这样能更好的保证身体的放松度，也能有助于睡眠。

相关阅读： 孕妇可以平躺睡觉吗 116 阅读 新生儿睡觉打嗝的原因 73 阅读 新生儿睡觉打嗝该如何护理 143 阅读 如何预防新生儿睡觉打嗝 83 阅读 新生儿晚上不睡觉怎么办 186 阅读 如何预防新生儿晚上不睡觉 58 阅读 新生儿睡觉打嗝怎么办 83 阅读 新生儿晚上不睡觉的原因 142 阅读 新生儿哭闹不睡觉怎么办 130 阅读 新生儿睡觉不踏实的原因 53 阅读 睡觉出汗是肾虚吗 72 阅读 孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事 128 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理

跨境健康网 » 穿袜子睡觉好吗
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!