咳嗽是我们的身体的一种自我保护机制，它可以帮助身体排出呼吸道中的异物或者堆积在呼吸道中的分泌物。但如果久咳不止，或者咳嗽无痰，那就是疾病，需要及时的治疗了。针对咳嗽这种症状，通常都会用“润肺止咳”这种治疗方式，所谓的“润肺止咳”，是我国中医的一种说法，指的是用养阴润肺的药材来治疗咳嗽的症状。其实能起到“润肺止咳”效果的不光是只有药材，很多食物也可以起到同样的作用，下面就介绍几个润肺止咳的菜谱。

润肺止咳的菜谱

1、百合荸荠雪梨汤

材料：百合1克、荸荠25克、雪梨l个，冰糖适量。

做法：

(1)把雪梨洗干净后，去掉核连皮切碎备用。

(2)将荸荠洗净，然后去掉皮，捣烂备用

(3)将百合用水洗净后，和雪梨、荸荠一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后加入适量冰糖，然后用小火慢煮30分钟即可。

2、白果银杏炖鸡汤

材料：母鸡半只，白果50克，银杏20克食盐适量。

做法：

(1)用温水将白果浸泡2到3个小时，然后去皮备用，银杏洗净备用。

(2)将母鸡切成小块块在沸水中煮一下后捞出备用。

(3)把鸡块放进干净的锅中，再加入清水适量，将银杏、白果放入锅中，大火煮开后，关至小火，再慢炖2到3小时候，根据口味加入食盐即可。

3、蜜枣杏仁汤

材料：桔梗、杏仁、枇杷叶各15克，蜜枣10颗，冰糖适量。

做法：

(1)将以上的食材全部用水洗干净备用。

(2)用纱布将枇杷叶包好，然后扎紧。

(3)在锅中倒入适量清水，然后将备好的食材放入锅中，大火煮开后，改用小火慢煮1小时左右，放入适量冰糖，融化后搅匀即可。

4、川贝杏仁瘦肉汤

材料：川贝5克、杏仁10克，猪瘦肉250克，姜适量。

做法：

(1)将猪瘦肉洗干净后切成块备用。

(2)将杏仁和川贝洗干净，然后把姜切片备用。

(3)把备好的食材一同放入炖锅，加入清水适量，大火煮开后，关成小火，再慢炖1小时左右，依各人口味加入食盐等调味品即可。

润肺的食材是有很多的，它们的药效也是有差异的，比如说山药合适于消化功能不好的人、白萝卜合适于有痰的咳嗽、绿豆适合内火比较旺盛的人等等。我们在食用时，最好搞懂这些食材的药效，根据个人的情况选择适合自己的，以达到最好的效果。

相关阅读： 猪肺怎么吃润肺止咳 79 阅读 孕妇能喝的润肺止咳汤有哪些 127 阅读 润肺止咳的食物有哪些 89 阅读 润肺止咳汤的做法 134 阅读 冬季菜谱家常菜做法 88 阅读 润肺止咳的茶 79 阅读 年夜饭的菜谱 77 阅读 男性补肾壮阳的菜谱 50 阅读 幼儿润肺止咳汤 147 阅读 润肺止咳的水果 173 阅读 润肺止咳的粥 64 阅读 幼儿润肺止咳汤 110 阅读 最新热点： 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理

跨境健康网 » 润肺止咳的菜谱
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!