肠胃的健康对于身体健康而言是非常重要的，因为身体的营养需要肠胃进行转化，若是肠胃出现了问题，那么身体就无法得到营养物质的供给，从而身体健康就会出现问题，那么面对胃痛的时候，我们应该怎么缓解比较好呢?下面一起来看看。

胃痛怎么缓解

1、热水：当肠胃感到疼痛感的的时候，我们应该及时饮用温水，最好是接近人的体温，而且在饮用的时候不要大口大口饮用，应该慢慢饮用，从而缓解疼痛感。

2、热水袋：当我们的肠胃着凉的时候，就会感动胃痛，所以这个时候需要用热水袋给予温度，当感动温热的时候，胃痛就会有所缓解，若是没有热水袋，也可以用热毛巾进行替代。

3、清粥米汤：当胃痛发作的时候，我们是需要进食的，不过在食物上的选择要避免辣、油腻等等食物，最好选择清淡的食物，减少肠胃的负担。

4、富含维生素C的水果：水果中的维生素C是可以调节胃酸的分泌速度，从而对肠胃起到一种保护作用，所以当胃痛的时候可以吃一些水果。

胃痛怎么快速缓解

1、放松腹部：当我们胃痛的时候，应该将腹部的束缚去除，比如说皮带应该松一点，使得肠胃可以流通顺畅，而且对于经常胃痛的人而言，着装最好选择宽松，避免腹部受到压迫。

2、吃点东西：胃痛有时候是因为饥饿导致，所以我们应该吃些比较松软的食物比如面包、饼干等等这类食物。不要吃硬的东西，所以应该备一点食物在自己的身边。

3、给点温暖：胃痛的有时是因为受到了冷的食物刺激，所以这个时候需要给予温度，那么就需要饮用一些热水，从而提高胃部的温度。

4、少吃油腻多脂食品：这类食物停留在肠胃中的时间比较长，所以会刺激着肠胃，食物无法消化，那么肠胃就会感觉到难受。

5、少吃辛辣食物：辛辣的食物对肠胃的刺激是非常之大，所以胃痛患者一定要杜绝食用辛辣食物。

6、少喝咖啡：这类饮料都是含有咖啡因的，从而会刺激到已经发炎的食道。

从上文可以知晓，当我们胃痛的时候，应该及时饮用热水，提高肠胃的温度以此来缓解疼痛感。

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