- 吃什么水果能长高
- 吃什么食物能长高
- 吃什么保健品能长高
- 长高的食疗方法
身高，一直以来，都是大家非常关心的一件事，如果不理想、长得矮，就会影响我们生活、求职、择偶等。为了长高，很多人在发育时期，总是吃很多东西，补充很多营养。下面这些方法，对长高有很好的帮助。经常做，可以让人的体质更好，更少生病，也会长得更高。一起和苹果绿养生网看下。
吃什么水果能长高
如果想长得更快，可以多吃些钙元素比较多的东西。多吃下面的一些水果，长高效果也很明显，比如橙子、草莓、樱桃等。它们都是很滋补的水果，里面有很多纤维素，营养成分都是排在前几名的。价格也很实惠，不是很贵。经常吃，可以让大脑更活跃，变得更聪明，还能让人代谢更好，发育得更好，长得更高。
梨也是一种很健康的水果，经常吃，可以发育得更好。它很常见，价格也很实惠。相对于其它的水果，它的营养成分还是很多的，功效也很多，对身体很好。经常吃，可以让骨髓更坚固，对血管也很好，可以让血液流通更顺畅。常吃，会长得更快，更高。
西梅也是一种非常有助于长高的水果，很少见，主要靠进口。一般在美国等地方比较多，营养也很丰富，有很多维生素，经常吃，保健效果很好。经常吃，也可以长得更快，更高。而且热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。
火龙果，它的纤维素很多，对牙齿和骨髓都很好，经常吃，可以让骨的密度更好，长得更高。搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收。在发育时，多吃些橘子，对身体很好，也会长得更高。它的热量很低，就算吃多了，也不容易长胖。不管是夏天还是冬天都可以吃，而且很容易消化，对肠胃很好，还能预防便秘。
吃什么食物能长高
可以吃很多东西，各种豆制品，比如牛奶、豆腐等。它们的营养成分都很高，钙元素也很多，而且很容易消化。经常吃，对身体很好，可以长得更快、更高。氨基酸也很多，对皮肤很好，可以变得更白。平时，多吃一些动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝等，也很容易长高。它里面有很多氨基酸，钙元素有很多，而且很容易被吸收，补血效果也很好。经常吃一些维生素多的东西，也会长得更高，比如奶油、鱼肝等。营养成分非常高，钾元素很多，保健效果很好，经常吃，可以让人长得更高。
吃什么保健品能长高
一般，多吃一些钙元素、铁元素丰富的保健品，对长高有很好的效果。一些氨基酸多的，对身体也很好，很容易被吸收。但购买是，最好谨慎一些，要买一些质量好、靠谱的保健品。刚开始买的时候，不要一次买太多，避免上当受骗。
长高的食疗方法
可以做一些黄芪猪肝汤来喝，非常滋补，可以让人长得更高。做之前，要准备好材料，适量的黄芪、猪肝等。然后将所有材料洗干净，把猪肝切成片，最好薄一些，会更容易熟。然后将黄芪剁碎，再把其它材料放入锅里，加适量的水，大火煮开后转小火，煮60分钟。再把里面的一些药材、渣去掉。加点盐和其它调味料，就可以盛出来吃了，非常美味，很滋补。没什么副作用，热量也很低，就算吃多了，也不容易长胖。
鸡肝蛋皮粥也非常有营养，经常吃，可以让人长得更高。做之前，要准备好材料，适量的鸡肝、鸡蛋、米等。然后将所有材料洗干净，把米放入锅里，加适量的水，大火煮开后转小火，煮30分钟。在做的过程中，可以将猪肝切小。然后放油进锅里，八成热的时候，把它放进去，再把鸡蛋打入一个干净的碗里，加点葱花，和猪肝一起放进粥里。继续煮，熟了后，加点调味料，就可以盛出来吃了，很滋补。有很多蛋白质，矿物质也很多，经常吃，可以让人的体质更好，特别适合一些孩子吃，可以长得更快、更高。
上面就是关于长高的一些知识和做法。平时有空，按以上提到的一些方法去做，慢慢，就会长得更高，但要坚持才有用。如果一天做，一天不做，就很难看到效果，还会打击人的自信心。想要长高，平时除了吃些营养丰富的东西，还要多锻炼，特别是做些跳绳、打篮球之类的运动，才会长得更高。
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