“豆腐+牛奶”可以减肥？这是真的哦，而且这两样食品中都含有很高的营养，只要食用要领适合就会有瘦身恪守。
豆腐牛奶汤：3日速效平腹
像做平常豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮（牛奶中加少许水，灌注贯注干）锅，等沸腾后，遵照自己的口味假若调味品即可食用。
减肥事理：
豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是利益多多的减肥食品。吃豆腐轻易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其厚实，有助于排击多余水分，进步消化成果，出格是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥乐成。
最佳搭配：都是含钙量很高的食品，天天保证1000毫克钙的摄取，对贯串毗邻身体长短常有长处的。
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