相干发明，存在于油类以及以上这些植物果实中的羽扇豆醇脂和三萜甙，能够使茸鞴培胰腺肿瘤细胞与前哨腺癌细胞产生凋亡。
研究职员说，羽扇豆醇脂具有抗前哨腺癌的强盛浸染，是以，男性理当通俗吃以上这些生果，以便有效地维护前哨腺康健
维生素D与钙质能淘汰
老年妇女颠仆的伤害性
天天补充维生素D与钙质，能够使老年妇女颠仆的几率淘汰50％。此古人们只知道，维生素D与钙质能够淘汰骨质松散及其骨折的伤害。
研究职员分袂给199名男性与246名女性天天服用700国际单位维生素D3与500毫克钙质。3年后发明，喜爱勾当的老年妇女颠仆的伤害性低落了46％，不喜爱勾当的女性颠仆的伤害淘汰了65％之多。而补充量不异的男性，不管他们的勾当量怎样，没有孕育产生涓滴的防备颠仆的浸染。
维生素B3能够防备胎儿酒精综合征
维生素B3，即烟酰胺，能够防备女性在有身时期喝酒导致的胎儿大脑缺陷症，即胎儿酒精综合征。
研究职员指出，近几年在有身时期喝酒的女性越来越多，今朝还没有有效的步伐来防备或逆转胎儿酒精综合征所带来的不良结果，而此刻我们了解到维生素B3能够辅佐我们实现这一愿望。
褪黑素能治耳鸣助就寝
褪黑素俗称脑白金，在调治人体生命节律方面阐扬着紧张的浸染。
比来，美国的科研职员对褪黑素改进耳鸣的下场举办了研究。他们让患耳鸣的受试者天天服用3毫克褪黑素，时刻为4个礼拜。功效发明，这些受试者在服用了褪黑素后，不单耳鸣症状获得了改进，而且就寝状态也有了好转。
可可含的黄酮类物质能够低落血压
荷兰的科研职员发明，通俗食用含类黄酮厚实的食品（如可可）能够使高血压所致的心脏病的衰亡伤害低落50％。他们发明，天天摄入可可赶过2。3克的人比天天摄入不敷0。36克者，其紧缩压与舒张压均有显着低落。这是由于可可中所含的类黄酮能够扩张血管，改进血管内皮体系的成果，从而低落血压，淘汰心脏病的伤害性。
西红柿汁能够防备肺气肿
科研职员发明，饮用西红柿汁后，能够使身处抽烟环境中的人有效地防备肺气肿的产生。
研究功效剖明，不管是主动抽烟者照样被动抽烟者，只要饮用西红柿汁都能够从中获益。抽烟是造成肺气肿的首要缘故起因之一，发病时肺泡徐徐地失踪去弹性，终极导致呼吸坚苦。
研究职员指出，西红柿汁含有大量的番茄红素，这种抗氧化剂具有强盛的抗氧化浸染，而肺气肿恰是体内氧化回响太过的功效。以是，常饮西红柿汁对防备主要肺脏疾病浸染庞大。
大麦食物有益于心脏康健
大麦中的可溶性纤维素能够低落胆固醇水平，而胆固醇是导致冠芥蒂的最大首恶，每年上切切的人是以而丧命。是以，为了心脏的康健，寻常照样多吃一些全麦谷物（如燕麦、大麦等）为好。
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