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1、 你好：1。
2、不要在黑咖啡中放糖，因为如果在黑咖啡中放糖，会消耗过多的脂肪和热量，不仅减肥失败，还容易导致肥胖。
3、另外，建议运动前半小时喝黑咖啡。
4、2.空腹喝黑咖啡，因为空腹喝黑咖啡对人体的生物利用度比较高，可以有效促进血液循环，从而达到减肥的效果。
5、3.喝轻度烘焙的黑咖啡。
6、如果喝深度烘焙的黑咖啡，会影响咖啡因的含量，导致消化和循环的减弱。
7、希望我的回答能帮到你。
8、祝你身体健康，生活幸福。
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