大家好,儿童打鼾的自我治疗方法，打鼾的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 你好，打鼾有一些自我治疗的方法：1。
2、锻炼咽腔，伸舌练习的方法可以锻炼咽腔。
3、具体方法是舌头尽量伸，尽量缩，尽量伸，这样循环至少200次。
4、2.锻炼软腭。
5、你可以通过卷舌头来锻炼软腭。
6、具体方法是将舌头压在上颚，舌头用力向后卷，不离开上颚，一次做50次以上。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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