香蕉松饼 健康减脂早餐无油松饼
04-
香蕉松饼
准备好材料，我当时没有电子称，用量杯量的(大家可以用量勺或带有刻度的米杯)
轻轻的用量杯舀起150ml的面粉(不要压实)约等于70g面粉啦
熟透的香蕉用小刀切薄片，捣成绵绵的泥，可以用瓷勺压，越细越好呀，香蕉会出水的
没熟透的香蕉做出来会涩涩的，不够甜，所以不要心急哦
打个蛋，加入牛奶，一起拌匀了
加入面粉，一起拌Z字型拌匀(最好不要画圈圈，面粉会起筋的)
最后的糊是这样～有流动性，又不会太稀，像浓一点的酸奶状态(可稍微加点盐)
(1)准备好【不粘锅】，开中小火，先热热锅，不用油(怕沾锅也可以滴一两滴下去)。
(2)转最小火，用汤勺(煲汤的大锅勺哈)挖一大勺下去
(3)看到表面有小气孔就可以翻过来了^^ 一铲，一翻，干脆利落，不要偷偷掀起来看哦，颜色会不均匀的。
翻过来之后稍等一会(不超过一分钟)就可以铲上盘子啦
更多精彩资讯请关注，我们将持续为您更新最新资讯!
跨境健康网 » 健康知识：香蕉松饼 健康减脂早餐无油松饼
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。
获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!
