早泄是让很多男性备受困扰的一种状况，缓解改善的方法也比较多，从饮食角度来讲，适当的吃一些枸杞，对于不适状况的缓解会有一定的帮助，可以听听专业医生的指导和建议，适当的吃一些。另外有早泄的男性也应该积极治疗，适当的进行运动等，下面就为大家做详细的介绍。

　　枸杞子对于肾阴亏虚所引发的早泄等具有一定的作用，另外还有助于提高机体的免疫力，达到补气、抗衰老等多方面的作用，对于有早泄的男性而言，日常可以将枸杞子用开水冲泡之后来饮用。或在煮粥的时候加入一定量的枸杞子，还可以将枸杞子放在白酒当中浸泡，密封两周之后，每天少量的喝一些，有助于达到补肾、强精、消除疲劳等方面的功效，但也不适合所有的早泄男性，那最好是在专业医生的指导和建议之下来用。

　　治疗早泄除了可以适当的吃枸杞子，还应该采取一些其他的方法。

　　第一、进行适当的锻炼

　　如果男性的早泄并不是很严重，日常生活当中应该进行适当的锻炼，比如散步、打球等之类的有氧运动，对于早泄的改善能起到一定功效，但应该长期坚持下去，每周进行不少于5次，每次不少于30分钟的锻炼。

　　第二、加强饮食调节

　　发生早泄的男性日常应该注意加强饮食方面的调节，可以多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含锌等的海产品，而远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，并要积极的戒烟戒酒。

　　第四、进行适当的治疗

　　很多早泄的出现和一些原发基础病有非常密切的关系，因此还应该对于原发病进行积极有效的治疗，只有原发病得到了改善，早泄才能有所缓解。

　　吃枸杞子对于改善早泄而言能发挥一定的作用，但并不是所有的人都有效，还应该加强饮食运动、药物等多个方面的综合治疗。男性在日常生活当中也要保持良好的心情，树立战胜疾病的信心，这些方法的联合应用，有助于让男性尽早远离早泄。

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