第36页_这三种“滋补”水果几近消失，你要是吃过一种这辈子就没白活!|水果

吃完螃蟹以后间隔四个小时以后可以吃水果了，这样可以避免发生了拉肚子，有利于身体健康，对于水果，可以吃橘子，柚子，橙子，苹果梨等水果，在平时需要合理的饮食，预防各种疾病的发生，如果出现了其他的异常症状，需要及时再去医院就诊

1、含叶酸多的蔬菜主要有西兰花、生菜、青菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜。含叶酸比较多的水果主要有榴莲、柑橘类水果、葡萄、草莓、菠萝、木瓜等。2、叶酸广泛存在于新鲜的深绿色蔬菜和水果中，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、油菜、小白菜

1、番茄。番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就

1、水果属性有“寒”“热”之分。许多父母都有经验，体质偏热的孩子吃多了橘子就会上火，出现口腔溃疡，口角炎、嘴边起泡，牙龈肿痛，大便干结，眼睛或鼻子发炎等症状，这是由于橘子属于热性水果的缘故。这一类的水果还有荔枝、龙眼、桃

1、苹果维C的作用很多抗氧化，滋润皮肤，延缓衰老，所以例假期间女性多吃一些维C高的水果是非常好的，比如苹果，草莓这类水果富含维生素C，而且其中还有一些微量元素，适宜经期食用，经期吃了还能起到美容养颜作用，嘴馋的女性可以吃

1、能够改善人体的体质，日常生活中大家经常吃得过于荤腥，服用水果酵母之后，能够促进肠道蠕动，起到通便的作用，同时促进新陈代谢，清理体内的宿便。2、具有消炎抗菌的作用，水果酵母能够增强白细胞的抗菌作用，从而增强患者的抗病能

1、引起肥胖：水果是不少减肥人士选择的减肥餐重要组成部分，但是大多数水果中含有大量的糖分，很容易在体内堆积而变成脂肪储存，使人变胖。富含糖分的水果有：西瓜、香蕉、桔子、葡萄、梨子、苹果、哈密瓜等等。 2、诱发糖尿病：水

1、牛油果牛油果是美国医生极力推崇的婴儿食物，适合刚开始添加辅食的小宝宝。是非常理想的婴儿“first food”。这种黄油状的食物富含健康的不饱和脂肪酸，而这种成分可以帮助宝宝的大脑发育。事实上，这些脂肪的成分一定程度

1、怀孕前三个月的女性不可以吃寒凉、具有活血化瘀功效的水果。山楂、香蕉、梨子等水果不可以摄入，以免刺激子宫，增加流产的几率。同时还不可以吃刚从冰箱内拿出的水果，这种水果比较凉，对孕妇胃肠道会造成刺激。2、怀孕前三个月饮食

1、对嗓子好的水果有很多，如梨子属于凉性水果，有生津止渴、滋阴降火、润肺止咳的功效。嗓子疼的时候，可以通过吃枇杷来进行有效的缓解。2、枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿、清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。 3、柚子