多吃绿色蔬菜可以缓解视觉疲劳

多吃新鲜的绿色蔬菜,可以缓解眼部疲劳,蔬菜中可以补充身体所需要的维生素,其中含有维生素C和胡萝卜素,对于改善视力是有一定帮助的。同时新鲜的蔬菜还可以补充足够的抗氧化素,因此对保护眼睛是有一定的作用的。

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