肉苁蓉能和茶叶一起泡水喝吗 　　不建议和茶叶一起泡水喝。 　　肉苁蓉富含多种营养物质，如维生素、氨基酸、花青素等，其中花青素就有着很大的药用价值。花青素有很强的抗氧化功能，并且可以作用于视觉细胞。肉苁蓉有养肝明目、补血安神、美容养颜等功效，这些都与肉苁蓉富含的营养物质和微量元素密不可分。茶里面含有大量的鞣酸，特别是绿茶中的含量更多，鞣酸这种物质有吸附收敛的作用，会影响到肉苁蓉中含有的微量元素，形成一种人体难以消化的物质，对胃肠道会造成一定的伤害。 　　肉苁蓉有增强免疫力、抗衰防老、美容养颜、缓解疲劳的功效，茶有抗菌消炎、美容护肤、清热解毒、抗衰防老的作用。但是两者一起泡水喝就会影响到各自的功效，不利于营养物质的吸收，也会对身体产生一些有害影响。 　　肉苁蓉怎样泡水喝 　 　　肉苁蓉中含有的花青素是一种水溶性色素，对酸碱度较为敏感，偏酸性的水泡出来呈紫色，碱性水泡出来呈蓝色。 　　原料：肉苁蓉10粒。 　　做法：将肉苁蓉放入杯中，冲入温水即可。   　　肉苁蓉菊花茶 　　功效：清热解毒、养肝明目。 　　原料：肉苁蓉10粒，菊花7朵。 　　做法：蒋菊花放入杯中冲入沸水，待菊花水变温后加入肉苁蓉，焖盖5分钟即可。 　　肉苁蓉茶黄芪 　　功效：辅助降血糖、利水消肿。 　　原料：肉苁蓉10粒，黄芪4片。 　　做法：将黄芪放入保温杯中，冲入200ML沸水，待黄芪泡水变温后，加入肉苁蓉即可。 　　肉苁蓉蜂蜜水 　　功效：美容养颜、润肠通便 　　原料:肉苁蓉10粒，蜂蜜30克。 　　做法:将肉苁蓉和蜂蜜一起放入杯中，冲入温水，浸泡5分钟即可. 　　肉苁蓉泡水的注意事项 　 　　1.肉苁蓉不能用温度太高的水冲泡。肉苁蓉含有的花青素和一些微量元素在高温冲泡下，会遭到破坏，影响了肉苁蓉的药效。 　　2.肉苁蓉泡水高血压患者、性情急躁者、感冒炎症患者都不宜食用，因为肉苁蓉是属于温热型滋补类药材，这些情况下食用肉苁蓉会加重病情，不利于身体的恢复。 　　3.肉苁蓉不宜食用过多。因为肉苁蓉能够温热身体，食用过量会造成上火的现象，导致流鼻血、眼睛红肿等症状。 　　泡水适合哪些人喝 　　用眼过度者 　　肉苁蓉有护肝明目的作用，肉苁蓉含有的花青素能够对视神经细胞产生影响，有缓解视觉疲劳和保护视力的功效。经常面对电脑上班者和长期看书的学生，可以适量食用肉苁蓉来保护视力、缓解眼睛疼痛。 　　失眠多梦者 　　肉苁蓉有改善睡眠的作用。夜里多梦、经常失眠、夜半惊厥者可以适量食用肉苁蓉来提高睡眠质量。失眠多梦者在睡前要停止剧烈活动，也不要在睡前吃辛辣刺激之物，应当保持较好的入睡状态。 　　压力较大者 　　压力较大者往往伴随着烦躁和郁闷，这种心态不利于保持健康。肉苁蓉能够缓解疲劳、减缓压力。压力较大者可以适量食用肉苁蓉来调整身体状态、缓解疲劳。压力较大者可以适当运动，通过运动来发泄情绪，不能将情绪藏在心底，这样会对心理健康产生较大影响。 　　美容护肤者 　　肉苁蓉中的花青素有着强大的美容护肤功能，花青素有抗氧化的作用，还能抵抗紫外线对皮肤的伤害。美容护肤者适量使用肉苁蓉可以缓解皮肤衰老、改善面色、防止色素沉着，是女性美容养颜的佳品。 　　血糖较高者 　　肉苁蓉有辅助降血糖的作用，能缓解糖尿病的病症，血糖较高者可以适量食用肉苁蓉来辅助降血糖，但是不能代替药物的治疗。控制糖尿病的病情，饮食、运动、药物治疗是关键。 　　免疫较差者 　　肉苁蓉有提高免疫力的作用，免疫力较差者可以适量食用肉苁蓉来提高身体素质，但是增强免疫力最需要的就是锻炼，通过锻炼和饮食的结合，身体素质才会越来越好。

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