跨境健康网 » 减肥先减肌还是减脂？
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减肥的首先减掉脂肪，注意多锻炼，跑步，爬山，游泳，练瑜伽，促进脂肪的燃烧，还要注意调整饮食。多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进脂肪的分解和代谢，一定不要吃些肥肉和动物的内脏。
减肥要注意怎样饮食呢？
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