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减肥一定要注意科学减肥，不要盲目相信偏方。会影响身体健康，很容易出现反弹，要减肥，首先注意多运动多锻炼，跑步，打球，练瑜伽，做仰卧起坐，还要同时调整饮食习惯，不要经常吃些高脂肪高胆固醇的食物，像肥肉动物的内脏，油炸油煎食品，不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，促进脂肪的分解和代谢。
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