跨境健康网 » 上摆臂开合跳能瘦全身吗
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开合跳本身就是一种全身性的运动锻炼，开合跳也可以起到很好的减脂效果，还可以提高心率以及心肺功能，也是一种体能训练，所以是一种很好的运动方法，开合跳主要是对全身的运动，尤其是肩膀，手臂以及腿部的肌肉，会有一定的锻炼。
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