开合跳和跳绳能减小腿吗

开合跳是可以瘦腿的开合跳,对于整体的身材效果都是比较好的开,合跳是一种全身性的有氧运动,但是主要是对于腿和手臂起到很好的锻炼效果。在做开合跳运动的时候,需要手和脚一起配合,所以还可以调理平衡度。

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