艾灸相信很多的人都不会陌生，艾灸作为我国中医很重要的一个组成部分，很多的人都不知道艾灸有着哪些的好处，尤其是在寒冷的冬天，下面我们就来看看吧。

冬季艾灸养生的好处介绍

1、驱寒

艾灸这个方式的主要材料就是艾草和艾条，都是温热的，可以帮助人体去除寒冷。

2、疏通筋脉

现在很多的年轻人都是低头族，长时间坐着不会进行运动，艾灸可以促进血气循环。

3、补肾

艾灸可以对身体的各个穴位进行疏通，可以更好的对人体的各个器官有着促进作用。

冬季艾灸养生灸哪里

1、大椎穴

这个穴位是在人体脊柱的上方，人低头下去凸出来的一块就是这个穴位。

2、命门穴

这个穴位与肚脐是一个水平线上，在肚脐对应的腰部位置。

3、关元穴

这个穴位在肚脐下三寸的位置，用四个手指的横向距离就可以找到。

冬季艾灸养生常识

1、注意穴位的准确

穴位在艾灸中是非常的重要的，找对位置才会有着一定的效果。

2、注意艾灸的时间

不能选择在饭前空腹时或者饭后立即进行艾灸。

3、注意保暖

艾灸需要暴露部分的身体，在冬天可能会有些冷，所以要注意。

以上就是冬至艾灸养生的好处介绍了，艾灸对于人体有着很多方面的作用，可以去试一试哦。

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