除了市面上比较常见的鞋，也有不少朋友喜欢穿五指鞋，这是一种五个脚趾头形状都设计出来的鞋子，那么这种鞋子都有哪些好处和坏处呢？一起来看看介绍吧。

五指鞋的好处和坏处：

好处：

1、相比其他鞋能增加一定的跑步速度，还能使脚部各部位更容易接触地面。

2、激活肌肉组织的血液，增强血液循环，还能减少踝关节扭转，减少扭伤。

3、能更好地传递脚部感知，能增加脚部力量，增强足部肌肉，适合攀岩。

坏处：

1、大多数人穿五指鞋时足跟会悬空，脚掌可能会露在外面，对脚的保护变少。

2、时间长了还会造成双腿肌肉疲劳，过度紧绷，会让你的小腿变得更加粗壮。

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以上就是五指鞋的好处和坏处的介绍了，五指鞋是一种比较适合运动的鞋型，但是穿时间长了脚很累的。

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