益生菌可以长期吃吗？益生菌是有益的菌群，可以调节人体粘膜和系统的免疫功能，或通过调节肠道内的菌群平衡来促进营养吸收和维持肠道健康。下面一起看看详细的益生菌的作用与功效。

益生菌可以长期吃吗：

1、益生菌不应长期服用。益生菌在临床上多用于治疗肠道菌群失衡引起的消化不良。

2、人体肠道中存在一定量的益生菌，如果长期服用益生菌药物可能会导致某些菌群数量增加，从而重新出现肠道菌群失调的症状。

益生菌的作用与功效：

一、增强人体免疫力

1、益生菌对肠道的调节作用使肠道对营养物质的吸收和利用增加，人体可以更好地消化和吸收营养物质，在良好的排毒状态下，免疫力会得到提高。

二、改善便秘与腹泻

1、益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘和腹泻的情况。

2、益生菌以活菌形式进入人体肠道，通过生长和代谢，促进肠道正常菌群，抑制肠道腐败物质的产生，从而保证肠道的正常功能。

三、降血脂

1、医学研究表明，益生菌具有血液清道夫的作用，可以消除血管壁上的胆固醇，缓解动脉硬化、心脏供血不足和脂肪肝等疾病。

四、预防过敏

1、益生菌可以预防人体过敏，可以平衡人体的各种免疫反应机制，可以避免各种过敏原对人体产生某些过敏反应，可以减少皮肤的各种变化。

五、抑制肿瘤生长

1、益生菌可以起到抑制肠道内某些酶的活性的作用，如尿素、负数还原酶、偶氮还原酶等。

2、这些酶可以参与肠道内致癌物的生成，胆汁盐通过肠道遇到有害细菌中转时，也会导致致癌物的生成，引起肠癌。

以上就是益生菌的作用与功效，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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