- 养胃的水果有哪些
- 胃不好不能吃什么水果
- 养胃的蔬菜有哪些
- 胃不好的饮食禁忌
现在出现胃部方面疾病的人越来越多，主要就是因为饮食没有规律，吃了太多对胃部有伤害的食物造成的，想要让胃部功能恢复，想要让胃部不舒服的问题得到缓解，就应该多吃一些可以养胃的食物，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下养胃的水果有哪些。
养胃的水果有哪些
养胃可以吃木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能够让蛋白质的分解吸收速度变得更快，可以让胃炎以及消化不良等问题得到缓解，吃木瓜还可以辅助治疗胃痛等问题，但是木瓜是偏寒凉性的水果，所以空腹的时候不建议吃，特别是身体虚弱以及胃寒的人，一次性也不要吃得太多，否则很容易出现拉肚子的症状。
养胃可以吃桂圆，桂圆有着一定的药用价值，能够达到温胃补脾以及壮阳益气作用，在中医方面认为出现气血不足或者心脾虚损问题，都可以吃一些桂圆进行调理，可以达到很好的健脾胃作用。
想要让胃部更加健康还可以吃樱桃，樱桃里面含有非常丰富的营养物质，铁元素的含量就非常高，它是一种温性水果，能够达到补中益气，健脾开胃作用，但是樱桃一次性一定不要吃得太多。
养胃水果还有葡萄，葡萄里面含有酒石酸，能够让消化功能变得更好，适当的吃一些葡萄能够达到健脾和胃作用，能够让身体变得更加健康，葡萄里面还含有非常丰富的维生素p，能够治疗呕吐，肠炎，胃炎等疾病，而且葡萄里面还含有非常丰富的铁元素，对于贫血患者来说是一种非常有营养的水果选择，但一次性不要吃得太多。
养胃水果还有草莓，里面含有很多维生素c，能够让消化功能变得更好，里面含有很多纤维素以及果胶，能够让肠胃蠕动速度变得更快，可以让便秘的问题得到改善，最好是吃完饭以后再吃，吃草莓之前可以放到淡盐水里面浸泡十几分钟，然后再洗，这样吃起来会更加干净一些。
胃不好不能吃什么水果
胃不好的人最好不要吃猕猴桃，猕猴桃是寒性水果，里面含有非常丰富的维生素c，吃太多猕猴桃可能会导致腹痛以及拉肚子等症状出现，会让肠胃负担变得更加严重，特别是在天气寒冷的时候，会让胃肠道的症状变得更加明显。
胃不好的人不要吃冬枣，冬枣会对肠胃造成伤害，里面含有很多膳食纤维，吃完以后就会对肠胃造成刺激而导致不舒服的症状出现。
胃不好的人也不要吃山楂，山楂酸酸甜甜的，能够让食欲提高，但是如果吃得太多就容易导致胃结石问题出现，会引起胃出血或者胃溃疡等症状发生，所以胃不好的人最好不要吃山楂。
养胃的蔬菜有哪些
养胃可以吃菠菜，菠菜可以达到通便益肠胃以及养肝作用，适当的吃一些菠菜能够让胰腺分泌和胃分泌变得更好，可以让消化功能变得更强，菠菜里面含有非常多的纤维素，能够让肠道蠕动速度变得更快，这样就能够让排便变得更加通畅。
想要养胃可以吃甘蓝，甘蓝是一种十字花科蔬菜，能够达到预防癌症效果，而且又可以保护胃部，是一种天然的养胃蔬菜，里面还含有非常丰富的维生素以及维生素k1，能够抵抗胃溃疡，修复胃黏膜组织，能够让病变的几率降低，而且甘蓝菜里面几乎不含有脂肪成分，在制作的时候最好能够使用橄榄油，这样才能够让身体更好的吸收以及利用。
胃不好的饮食禁忌
胃不好一定不要吃辛辣食物，辛辣食物虽然吃起来非常爽，但是会对肠胃造成非常大的刺激而引起不舒服的症状出现，胃不好的人最好不要吃油炸食物，油炸食物会产生丙烯酸物质，会造成消化不良等症状出现，而且还会让泛酸等问题出现的几率变得更高，所以油炸食物尽量少吃。
胃不好的人最好少吃巧克力，巧克力的味道虽然非常不错，但是容易让胃酸倒流，里面含有非常多的可可碱，会让食道括约肌放松，这样胃酸很容易进入到食道里面，对肠胃不好的人来说没有任何好处。
上面给大家介绍的就是养胃的水果有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，可以养胃的水果还是非常多的，想要保护胃正确的饮食方式非常重要，如果方式方法不正确，如果饮食方式方法正确，胃部方面出现的不舒服症状就会非常多，一定要特别注意。
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