在一席听方励的《感谢你给我机会上场》演讲，他的故事非常励志，感触颇深。
他说过一句话：青春不是拿来养生的，是拿来折腾的。
对于一个普通人来说，我觉得跑步就是最好的养生之道。
它廉价，只需要你一双跑鞋；
它方便，只需要走到室外或者健身房；
它简单，只需要你开始跑就行，不需要太难的学习。
网上有一句话，特别有意思：
跑步产生的多巴胺，仅次于谈恋爱，
跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，
跑完十公里，内心全是坦荡和善良。
的确，想要治愈身心，没有比跑步更简单、更有效的方式了。
当你迈开步子，能量便会充满全身，各种负面情绪也会随着风声，抛诸脑后。
一场酣畅淋漓的跑步，带给人的，永远是身心舒畅的体验。
人到中年，身体很容易就会走下坡路，但运动，却是对抗衰老最有利的武器。
多跑步，不仅能提高心肺功能，让自己充满活力；也能够改善身体疾病，为健康保驾护航。
就像精力管理体系创始人张展晖说的：
“跑步是一种长期的投资，每次跑步，都是在为你未来的健康做储蓄。”
爱运动的人，往前迈出的每一步，都对保持健康的体魄，有着不可忽视的作用。
或许我们所有的问题——
暴力、疾病、肥胖、抑郁和贪婪，都是从我们开始奔跑的那一刻开始消失的。
跨境健康网 » 跑步是一种长期的投资
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