肝脏的不良症状
1.肝功能差的人会出现脂肪代谢异常，导致血浆总脂肪酸浓度降低和多不饱和脂肪酸缺乏，血浆游离脂肪酸和甘油三酯增加，多余的甘油三酯以脂肪滴的形式储存。所以肝功能不好的人容易得脂肪肝。
2.肝脏是人体最大的消化腺。肝功能差的人消化功能比正常人差，所以会出现食欲不振、食后饱胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、油腻或便秘等症状。
3.肝功能不好的人，维生素代谢异常。缺乏维生素会导致夜盲症、皮肤粗糙、嘴唇和舌头发炎、水肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。
4.肝胆同源、肝功能差的人，胆色素代谢异常，可引起黄疸。
5.肝功能不好的人，主要原因是肝细胞受损，可导致血清转氨酶等酶升高，而胆碱酯酶下降，表现为乏力、嗜睡等。
6.肝功能差的人激素代谢异常，表现为性欲减退、月经紊乱、皮肤小动脉扩张、蜘蛛痣、肝掌、面色暗沉等。
7.肝功能不好会导致下消化道症状，尿液茶色，大便稀。
8.肝功能不好的人凝血因子合成障碍，会导致牙龈出血，流鼻血。
肝不好吃。什么？
1.多吃胡萝卜和橘子。
蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由维生素、矿物质和纤维之间的相互作用引起的。绿叶、胡萝卜、土豆、柑橘类水果的预防作用最强。
专家建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜和水果，包括早上一杯果汁，上下午各吃一片水果，晚餐吃两份以上的蔬菜，这样每天总摄入量约为400g ~ 800g，可使你患肝癌的风险降低20%。除了以上食物，葡萄、山楂、苹果、猕猴桃、梨等对肝脏也非常有益。
2、经常喝铁观音
闽南人爱喝茶。专家说对预防肝癌非常有利，尤其是闽南常见的铁观音，雨前龙井茶也不错。
3.多吃乳制品。
医学研究证明，在控制饮酒的情况下，每天吃乳制品，包括牛奶和酸奶，患肝癌的几率会降低78%。目前儿童已经养成了食用乳制品的习惯，但食用乳制品的成年人很少。从现在开始改进它们是明智的。
跨境健康网 » 肝脏不好有什么表现症状有哪些 怎么自测肝是否正常
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