社会节奏的加快，有很多未婚先孕的女子，不愿意结婚生孩子，就会选择做人流手术。虽然人流对于医生是个小手术，但对于女性的危害却不容小觑，女性流产后身体相对虚弱，在饮食方面需要稍加注意。那么人流手术后吃什么对身体好?人流后吃什么食物恢复快?
人流后的饮食原则就是要保证营养的均衡性、保证营养食物的多样性，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养物的摄取，避免吃太多的油腻、生冷食物，可能会引起消化不良或腹部的不适感。
1、富含蛋白质的食物：包括牛奶、鱼类、虾、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉等，均含有较为丰富的蛋白质，为人体必需营养素，可在一定程度上帮助女性流产后的损伤修复;
2、富含铁的食物：如瘦肉、动物内脏、紫菜等。铁元素会参与血红蛋白的构成，对于流产后女性常出现的贫血有一定的防治作用，可促进女性身体的恢复;
3、富含维生素的食物：新鲜的水果如橘子、苹果、柠檬等，以及新鲜的蔬菜如胡萝卜、芹菜、青椒等，均含有丰富的维生素，可以加速机体代谢，对于女性流产后的身体恢复有积极影响。
除饮食方面需要多加注意，心理方面的照顾也不可或缺。女性流产后可能会对心理造成一定影响，可以和亲戚朋友多聊天交流，适当去外地进行游玩，保持心情的愉悦，对流产后机体恢复有一定好处。
以上就是关于人流后吃什么食物对身体好的术后饮食推荐，大家get起来吧!
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