生殖：维生素
1992年，美国一些学者在对大鼠生养成果的影响时，发明雄鼠缺乏时，其不育是永世性的，精子细胞的变性无法中兴回复。有位给几位持续4～5次的妇女口服维生素E，功效得到磷鞴胖成，这是用维生素E治疗风俗性流产的初度。从此，人们便将维生素E称为生养酚。维生素E含量较厚实的食品有植物油、、芦笋、肉类、蛋类、青菜、燕麦片、马铃薯、海产品及西红柿等。
生精维生素：维生素
2是治疗恶性的首要药物，海外学者发此刻治疗结束后，某些同时存在少精的夫君，其精于数量较着上升。人们是以获得启发，给症病人天天服用1。5毫克的维生素B12，均匀用药4个月后，发明精子数量、精子浓度、精于活力均有增进，们以为，维生素B12之以是能改进男性生养成果，也许与增强精于形成历程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。维生素B12含量较厚实的食品首要有肝、肾、心脏、肉类、鱼、蟹类、蛋类、干酪以及等。
催情维生素：维生素
一些医学专家研究证明了夫君精子发育弗成熟的部分缘故起因与缺乏有关。男性若贫窭维生素A，性生计就会失踪去活力和热情。一半以上月经由多的女性，都是因为维生素A不敷所致。在补充了这种维生素后，其中92％的女性都规复到正常程度。专家们以为，维生素A对生殖器官的发育和性成果的维持均有浸染。维生素A含量较厚实的食品首要有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、乳类、禽蛋、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。
保精维生素：维生素
不只有抗癌、防、防成果，还可使成年夫君的精于基因免受损伤。美国药物打点局举荐，每人天天至少摄入60毫克的维生素C。这相称于一只橘子中的维生素C含量，要是你抽烟，则摄入量还必要多一些。维生素C含量较厚实的食品首要有猕猴桃、樱桃、柑橘类生果、番石榴、青椒或红辣椒、芥菜、菠菜、草莓、葡萄以及番茄等。
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