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1、 多运动可以强身健体,提高免疫力,促进肠胃消化,燃烧体内多余的脂肪,从而达到减肥的效果。
2、经常锻炼可以避免高血压和冠心病的发生,强健骨骼,防止韧带损伤。
3、多运动还可以延缓衰老,美容养颜,促进新陈代谢,帮助睡眠。
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