有很多人在早上的时候没有吃早餐，会选择喝牛奶来垫垫肚子，那么空腹喝牛奶好不好呢？今天我们就一起来了解一下吧！

空腹喝牛奶好不好

1、空腹是不适合喝牛奶的，特别是肠胃不好的人群。

2、肠胃不好的人群如果空腹喝牛奶会影响消化功能，还可能会导致腹泻。

3、空腹喝牛奶会使牛奶中的钙无法被人体吸收，也就起不到补钙的作用。

4、空腹喝牛奶还很有可能导致胃胀气，不利于胃部健康。

5、所以在喝牛奶的时候最好是不要空腹喝，一定要搭配上一些食物一起食用，这样会促进牛奶的吸收。

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