自慰在传统定义中不是个好词，女性自慰似乎更加难以入眼——面对人皆有之的性欲，女性自慰似乎被赋予了更多的神秘色彩。

说实话，虽然研究了很多性科普内容，但在提起自慰这件事时，还是会第一时间想到它是男性专属，很容易忘记女生也有这方面的生理需求。

然而，阿里发布的“情趣报告”上显示，女性情趣用品每年增幅达到了400%，并且排在前三位的产品的都是能直接满足需求的工具，足以见得姑娘们已经学会了更好地取悦自己的身体。

各种各样的手淫方式都是人们在实践中不断摸索总结出来的，只要不妨碍他人，你可以寻找并摸索出各种各样的手淫方式，但是前提是你自己不会受到伤害。有一些辅助手淫的方式安全有效，有一些则存在潜在的隐患，可能造成生殖器官的损害，并且容易诱发感染，应予以禁止。

每一个人都有七情六欲，并不一定需要两个人来释放自己内心的欲望。手淫是一种非常健康的宣泄方式，每个人都有享受的权利，不仅男性可以，女性也可以。女性使用手淫的方法除了可以释放性需求外，还可以让女性更好地理解阴道结构。

女性怎样手淫呢？下面给大家介绍几种手淫方法，总有一种适合你，有手淫习惯的女性，不妨来看看。

女生自慰攻略

1、臀部打击

放在振动器上面，上下抽打。

2、枕骑。

用枕头将一角拧成硬角，深深地按住阴蒂。

3、穿透

用振动器有力、迅速穿插阴户，另一只手玩弄乳头。

4、呵护痒

卧床休息，两腿尽量并拢，轻轻用手指轻挠阴蒂。

5、手指刺激

一手按压阴蒂，另一手用手指轻抚阴道内壁。

6、前后夹击

用另一只手摩擦阴蒂或用振动器润滑人造阴茎，使其返回到抽插肛道。

7、直接刺激

卧床休息，放些性感的音乐，用香油抹在身上，用手指捏住乳头，用振动棒刺激阴蒂。

8、软垫凳上的飞机

伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。

9、煽情时用二指揉。

妇女手淫，多需借助手指。那怎么用手指手淫呢？做阴蒂按摩的方法很简单，比如用食指和拇指转动揉捏阴蒂，用润滑剂润滑外阴，然后用两个手指摩擦阴蒂直到阴道变硬，然后在阴道中再加一个镇静剂。

10、肛门刺激。

“菊花口”是一个非常敏感的部位，很多女性喜欢手淫或者夫妻性行为时的刺激，我用手或者玩具刺激阴蒂或者阴道的时候就会有这种感觉。

11、水嘻

借莲蓬头来做连续的水柱按摩，有规律的振动。放开双手来调整温度和水压，但是注意不要让水柱压强过大而直接进入阴道，否则会造成伤害。​

12、阴蒂刺激

指尖或手掌轻抚阴蒂，揉捏之，有时直接刺激会较强，此时不妨在阴蒂周围按摩一下，感觉会更舒服，当然也可以在手部和阴蒂之间垫上一层柔软的纤维。

13、“跳蛋”被塞进阴道里。

跳蛋，是一种形状像小鼠标的东西。把跳蛋塞进阴道，重新启动连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去一样，刺激方式不同于阳具的旋转抽动，这也是一种很好的手淫方式。

14、使用人造阴茎

一些女性在性交过程中会出现阴道痉挛，此时，手淫是满足生理需求的最佳方式。在情趣店购买一款适合自己的人造阴茎，当阴道分泌物不足时加点润滑液或套上保险套，你就能得到快乐。

15、淋浴喷头对外阴进行冲击。

手淫是人的事，因此它不受时间和地点的限制。沐浴时，也可以这样做。用水龙头向阴唇冲击，这样可以增加阴部充血，引起性欲兴奋，但千万不要直接向阴道口强喷，以免受伤和感染。

16、左右开弓

右中指摩擦阴蒂，中心逐渐转向阴蒂右侧，然后迅速向左移动(通常阴蒂的某一侧更为敏感，这需要你自己去尝试)。在敏感部位多做摩擦，左手应紧握右手手腕，身体应平躺在床上，双腿尽量分开，或抬起直至头部。

上述16种手淫方法，想必总有一种适合您。无论你是处女还是成年女性，只要手淫方法和工具正确，在手淫过程中注意手淫卫生，纠正对手淫的错误认识，不会对身体健康产生影响，所以有手淫习惯的女性不要有心理负担。

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