看这个扭动的的蜜桃臀是不是堪比大胸更能激发人心底里的某种原始欲望？美好的臀形带给我们的冲击力绝不少于大胸和长腿。美臀乃真理！ 23岁的美国长岛少女Jen Selter，本职是一个学习美容护肤学生，但因为她的业余酷爱深蹲等练臀形运动，并常常在ins晒自己的深蹲苦练、翘臀自拍，所以一夜爆红，甚至PK掉了金·卡戴珊的逆天翘臀，被网友称为全世界最美蜜桃臀网红。 敢问哪个男的能拒绝这个撑破牛仔裤的逆天蜜桃臀向你发出的求爱信号？ 比起卡戴珊，Jen Selter的翘臀更符合大多数人的审美。《Vanity Fair》还专门为她做了专访，还拍摄了一组美而不妖的写真，全方位的展现了这个分分钟吸粉一千万的盛世美臀。紧致又充满弹性的线条，让无数粉丝为之疯狂。身为男生，肯定在内心中早已产生了某些邪恶想法；身为女生，除了羡慕和敬佩外，也是会感叹她的性感之美。 男人喜欢翘臀的心理出于这种臀会带给他一种活力和激发感。当紧实的臀带上些许的水珠时，别说那画面有多诱人了，鼻血不够了！ 有网友分享说“翘臀确实能提供更强的视觉刺激，提升战斗力。无论是用手抓捏还是拍打，手感和声响反馈都不一般。无论采用跪或站立式，侧躺或后入，当女人的侧腰、后腰沟与臀部的三条曲线构成黄金诱惑组合的组合时，相信我，没有任何男人能把持住。”（画面感极强，小美羡慕嫉妒恨。） 这样的蜜桃臀你也可以拥有，下面小美来介绍几种对臀部刺激更大，尽量少动用大腿肌肉的深蹲动作，却能够帮助大家紧致臀部肌肉，打造完美臀型! 动作一：跪式深蹲 1. 跪在地上，肩部扛着一个杠铃，或者你也可以单纯使用身体重量来完成这项练习。你可以在深蹲机里做这个练习，会比较容易一些。 2. 向后坐下，让臀大肌触碰到双脚，挺胸抬头。 3. 使用臀部力量爆发，使你有足够的力量弹跳起来双脚着地。 4. 再次蹲坐下，然后通过挺直膝盖以及贯穿腿部的力量再次让身体跳起变为站立姿势。 动作二：蟹式深蹲 1.身体半蹲，两脚站立比肩稍宽。 2.重心放低，一边腿缓慢和侧跨一步，然后另一边腿也侧跨过来。 3.随著动作熟练后开始增加侧跨速度。 动作三：坐椅深蹲 1.找一张比膝盖稍矮的椅子、凳子、沙发之类的。 2.脚尽量站宽，背略反弓，慢慢向后坐。 3.屁股坐到椅子上后稍等一两秒后再站起。 动作四：深蹲跳 1.站位稍宽于肩，双手向前。 2.蹲下的时候屁股后向坐。 3.脚后根发力，用最快的速度跳起来。 动作五：面墙深蹲 1.面对墙壁站立，手抱头，双手自然下垂。 2.慢慢向后坐，和普通深蹲一样。 3.感觉臀部被拉伸的时候，收紧屁股，快速蹲起。 好了！姑娘们，蜜桃臀，夏天见！这样去锻炼！在夏日的海边，秀出你诱人的曲线！
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