许多准妈妈听说吃燕窝对婴儿的发育有好处，但实际上燕窝对准妈妈本身也有好处。怀孕期间吃燕窝可以使准妈妈和婴儿的皮肤一起变好，缓和妊娠期的反应，促进胎儿的发育。接下来养生知识网和大家聊一聊燕窝对孕妇和胎儿有什么好处以及燕窝的功效。
怀孕期间，孕妇应调整饮食结构，确保合理的饮食纤维和健康的饮食。怀孕后避免饮食。因为很多食物对胎儿不好。
孕妇吃燕窝有什么好处？
1. 提高孕妇的抗病能力
① 从燕窝中提取促进丝分裂的原物质，刺激淋巴细胞发生丝分裂，促进t细胞和b细胞分裂。
② 淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促进有丝分裂原，刺激淋巴细胞有丝分裂，提高人体免疫功能。
2. 燕窝富含燕窝酸和DHA
燕窝酸学名神经氨酸可促进脑神经细胞信息传递速度，母乳中燕窝酸为婴儿早期生长提供免疫力，提高肠道对维生素和矿物质的吸收能力。
3. 促进妊娠期胎儿保护和产后恢复
① 孕妇在怀孕期间，产前产后进补燕窝，不仅能使母亲身体强壮，还能使未来的新生儿更加强壮、白皙、不易生病。
② 产后补充燕窝，迅速恢复精神，促进脂肪代谢，帮助瘦身，再次恢复产前体型，发挥青春活力。
4. 调节孕妇的皮肤，使皮肤美白有弹性
燕窝中的表皮细胞生长因子简称(EGF)是直接刺激细胞分裂、再生、组织重建、美容、光滑肌肤、有弹性的天然绝品。因此被称为美容基因。
吃燕窝对胎儿的好处
1.为胎儿提供营养，促进胎儿的发育
① 孕期吃燕窝对胎儿来说最大的好处就是可以为胎儿提供足够多的营养物质，促进胎儿的发育。
② 燕窝中含有丰富的蛋白质、生物活性氨基酸、多种微量元素等营养物质，燕窝中的营养物质具有分子数小、活性强的特点，可以更好的被胎儿所吸收，促进胎儿的生长发育。
③ 燕窝中的营养成分符合当代营养学所提出的最佳营养成分配比，可以使得胎儿更加均衡的吸收营养。
2.促进大脑和视网膜的发育
① 燕窝中含有丰富的燕窝酸，科学研究表明燕窝中的燕窝酸可以有效的促进胎儿的大脑组织细胞和视网膜组织细胞的发育。
② 孕妇在孕期尤其是孕早期吃燕窝可以使得胎儿有效的吸收燕窝中的燕窝酸，使得胎儿的大脑和视网膜发育的更好，宝宝出生后会更加的聪明，视力也会更好。
3.促进胎儿皮肤组织的发育，宝宝出生后更加白皙
① 燕窝中含有丰富的EGF美容因子；
② 孕期吃燕窝不仅仅可以帮助孕妈预防妊娠纹和妊娠斑，还能促进胎儿皮肤组织细胞分裂，使得宝宝皮肤更加白皙。
③ 很多宝宝在出生后容易过敏出湿疹，但是如果孕妈在孕期吃燕窝的话可以有效的降低宝宝出现皮肤过敏的问题。
4.增强胎儿的抵抗力，使得孩子出生后不容易生病
① 燕窝中含有丰富的集落刺激因子和燕窝酸；
② 孕妇在孕期吃燕窝可以使得胎儿吸收集落刺激因子和燕窝酸，使得胎儿的淋巴组织细胞可以更好的进行有丝分裂，促进胎儿免疫系统更好的发育，使得孩子在出生后拥有比其他孩子更好的抵抗力，生病的几率大大降低。
燕窝的效果和作用
1.滋阴润肺
燕窝口感光滑，蛋白质丰富，阴润肺。无论是女性还是老人，都能起到很好的作用。
2.提高智力和免疫力
燕窝富含人体所需的微量元素。这些微量元素进入人体后，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。燕窝中含有的燕窝酸，可以促进补脑，大脑更聪明。
3.清热解毒
燕窝是温补品。食用后，可以清热益气，滋阴。对于身体发热的人来说，可以清除内热，保持平衡。
4.美容养颜
燕窝含有丰富的蛋白质和胶原蛋白质，可以起到护肤美容的作用。长期吃燕窝的人，皮肤细腻有光泽。现在很多品牌的护肤品也加入了燕窝要素。
5.促进成长发展
快速成长的青少年需要补充大量的矿物质，燕窝中的矿物质非常丰富，包括磷、钙、钾、铁、镁等，可以促进骨骼的生长发育。
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