大家好，小七来为大家解答以下的问题，减肥期间可以吃玉米吗，吃玉米减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 玉米是粗纤维食物，容易消化，饱腹感强。
2、热量和脂肪含量几乎可以忽略不计。
3、不仅能快速疏通肠道，还能减肥。
4、据营养专家研究，玉米含有丰富的磷、硒、卵磷脂和维生素E，并含有大量的粗纤维和各种矿物质，可以补充人体。
5、而且玉米还含有大量的钙，它的钙质量并不低于一杯牛奶，所以钙还可以帮助减肥，快速燃烧脂肪，所以它是燃烧脂肪的重要元素，还可以帮助降低血清胆固醇，还有很好的美容效果。
6、所以玉米对女性特别好。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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