大家好，小七来为大家解答以下的问题，女的吃什么可以美白皮肤，吃什么可以美白皮肤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
因为肤色大多受遗传因素影响，仅通过食补可能达不到明显的美白效果。但是，由于维生素C和维生素E可以抑制黑色素细胞的功能，所以吃一些富含维生素C和维生素E的食物有助于美白皮肤。此外，还可以通过药物调理进行美白；
1.饮食：富含维生素C或维生素E的水果和蔬菜，如芒果、西红柿、橙子、苹果等，可能对促进皮肤美白有一定作用；也可以吃点大枣。红枣不仅含有丰富的维生素C和维生素E，还能促进皮肤的血液循环，促进皮肤美白。还有一些豆制品也可能对美白有帮助；
2、药物调理：应在医生指导下进行，如血府逐瘀丸，能帮助人体活血化瘀，促进新陈代谢，改善皮肤；口服维生素C片或维生素E软胶囊也有助于美白肌肤，淡化色素。
日常生活中，可以使用防晒霜、雨伞等。外部避免阳光直射和皮肤变黑。另外，不建议尝试用美白针快速美白，以免产生副作用。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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