500毫升比较合适。
苏打水如果喝多的也是会对身体造成伤害的，适当的喝苏打水是可以减少胃酸的分泌，但是喝多了，就会导致胃酸的分泌过量减少，影响消化功能，建议苏打水还是一天喝500毫升比较合适，也不要频繁的喝苏打水，更不要用苏打水代替饮用水。
苏打水属于一种弱碱性的饮料，平时适量喝一些是可以打到中和酸碱的作用，也是有利于促进身体的酸碱平衡，切记一定要控制好量。
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