晒背一定程度上能达到祛湿效果，但是起到辅助祛湿的作用。
因为人体的后背部，是足太阳膀胱经的循行部位，而且背为阳，通过晒背，不但能增补全身的阳气，还可以促进气血运行，有利于湿气的排出，但是这种治疗效果相对来说是比较缓慢的。
除了晒太阳还可以搭配饮食一起调理，比如可以去看中医，吃一些中药调理，比如茯苓，白术，莲子等，能达到很好的效果，但是遵医嘱食用才行，以免影响身体。
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