寒湿体质的人群可以多喝一些温热食物去湿气。
温热的食物有蜂蜜、红糖，也可以喝红豆薏米茶或者是生姜红枣茶，这些能有效的起到祛寒祛湿的效果，平时可以吃多吃一些羊肉、红枣等。
寒湿体质的人群日常要注意改善不良的饮食习惯，尽量少吃一些生冷的食物，比如西瓜、荸荠等，生活中要适当的进行运动，促进身体血液循环，这样寒气和湿气也会更快的被排除。
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