西洋参一次泡3-5片即可。
西洋参泡水喝，用量不宜过多，每日不建议超过5克。西洋参药性比较温和，有镇静安神、强心降压等药理作用。喝西洋参泡水能够增强人体免疫力、缓解失眠的症状，同时能补气养血、增强体质。但是需要注意，如果经常过量饮用，可能会导致大脑神经处于兴奋状态，容易影响睡眠质量，严重的甚至出现精神错乱等现象。
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