牛油果糖分不高。
牛油果的含糖量约为5%,升糖指数约为27%,即100g牛油果中含有5g左右的糖,属于低含糖量、低升糖指数的水果。牛油果含有最多的成分是水分,还有蛋白质,脂肪,以及维生素B6,钙,镁,铁等矿物质成分,属于高脂肪,高能量,低糖分的水果。它还含有纤维素,能促进肠胃蠕动,为人体提供丰富的消化酶,促进人体的消化吸收,具有健胃护肠,调整胃肠道的作用。
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