一般来说，一天吃一根甘蔗量是比较大的。
因为甘蔗含有的糖分是非常高的，如果是一天吃一根甘蔗的话是会导致摄入的糖分过高的，从而就会引起肥胖或者是血糖升高的情况。另外甘蔗中含有大量的膳食纤维，容易在咀嚼时和口腔内壁黏膜产生摩擦，所以一天吃一根甘蔗的话可能会损伤口腔黏膜，出现口腔溃疡的现象。
所以，建议大家根据自身情况适量食用即可，避免过量食用引起不适。
跨境健康网 » 一天吃一根甘蔗算多吗
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