备孕期间首先要注意避免熬夜，以及饮食均衡，同时还需要远离辐射。将身体调整在良好状态下，能够帮助提高胚胎的质量，避免出现流产、胎儿畸形等不良情况。

1、孕前检查不可少

为了优生优育，孕前的一些检查是必不可少的。妻子要做性激素六项、优生五项、妇科彩超、白带常规、甲状腺功能等方面的检查。孕前检查一定要到正规医院，听从专业医生的医嘱进行相关检查。另外，孕前检查不仅是妻子需要检查，丈夫同样需要进行检查。

2、男性需要检查精子质量

怀孕并不是女人一个人的事情，丈夫也必须尽职尽责。在备孕前，丈夫需要到正规医院检查精子的质量。如果精子质量较低，要在医生的指导下提高精子质量。精子质量高也不意味着万事大吉，大家在备孕期要让丈夫多运动，并要注意确保充足的睡眠，同时保持良好的饮食习惯，不抽烟、不喝酒，注意均衡饮食。

3、女性要了解自己的生理周期

有的女性的生理周期可能比较紊乱，很难推算排卵时间。如果无法掌握排卵周期，这样受孕几率也会降低。当然，现在有很多其它的方法可以计算排卵期，比如排卵试纸自测、B超检测法、宫颈粘液法等。大家可以通过以上这些方法计算出自己的排卵期，提高受孕几率。

4、心态要放松

在备孕前和备孕期，男女双方都需要放松心情，不要给彼此太大的压力。不然，压力过大会影响心情，影响睡眠，影响个人精神状态，最终影响受孕几率。

5、热水泡脚

备孕期，大家可以用热水泡脚。热水泡脚有利驱赶宫寒，增加受孕几率。不过泡脚时注意水量不可过少，泡脚的时长也要掌握好，最好控制在15分钟左右。

6、避免接触放射物

接触放射性物质不仅影响女性的健康，怀孕后甚至会对胎儿产生影响，甚至会导致胎儿产生畸形的可能，这是非常可怕的事情。所以怀孕前女性一定不要接触铅、汞等放射性物质。如果真的接触过，那么要去医院进行检查，看看体内的放射性元素是否超标。

7、注意饮食健康

备孕期间饮食也是非常重要的一点，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，垃圾食品不要去吃。另外在备孕期间的朋友，多注意补充维生素和叶酸。远离吃垃圾食品。

对于这些备孕期间要注意的事项，备孕期间的夫妻一定要认真阅读，并且要做好。怀孕并不是一个人就能做到的事，所以广大的男性朋友也要积极的去做好备孕工作。只有双方一起积极的去做好备孕工作，才能够让宝宝健健康康的来到这个美好的世界上。

跨境健康网 » 这些备孕知识，您一定可以用到！建议收藏
免责声明：本文由网友提供互联网分享，不代表本网的观点和立场；专业问题请咨询医师，如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!